Podcastfolge Thema Einsamkeit
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Helfersysteme
Soziale Angststörung
Hattest du schon einmal eine sehr starke, instinktive Angstreaktion in einer ganz normalen sozialen Situation? Aus dem Nichts stockt der Atem, die Hände zittern und die Gedanken sind so verzerrt,
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Tagesplaner zur Hilfe bei psychischen Problemen
Wer mit ausgeprägter Einsamkeit oder gar Depressionen kämpft, tendiert leider dazu, in den Tag zu leben. Diese fehlende Struktur kann unter Umständen die vorhandenen Symptome, Gefühle und generellen Empfindungen verstärken
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Selbsthilfegruppen und ihr Nutzen
In einer Zeit, in der psychische Probleme häufiger und professionelle Hilfsangebote zunehmend ausgebuchter werden, nehmen Selbsthilfegruppen einen wichtigen Platz ein. Doch was genau ist eine Selbsthilfegruppe? Kann ich einfach ohne
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Musik als Achtsamkeitsübung
Achtsam Musik hören – was bringt das eigentlich? In unserem Alltag sind wir oft von Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit betroffen. Musik begleitet uns nebenbei im Alltag, meist beim Autofahren, beim
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Sport gegen Einsamkeit
Weiterführend zu dem Beitrag „Info gegen Einsamkeit und was man dagegen tun kann“, möchte ich in diesem Beitrag darüber aufklären, wie Sport gegen Einsamkeit helfen kann. Wie kann Sport eigentlich
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