Spazieren gehen, um den Kopf freizubekommen und die Natur zu erleben ist bei vielen sehr beliebt, denn man kommt aus dem Alltagstrott heraus, kann durchatmen und sieht etwas anderes als die eigenen 4 Wände.
Doch was, wenn das nicht mehr funktioniert? Wenn man den Weg schon zum zigsten Mal geht, ja sogar schon den ganzen Umkreis abgewandert ist und die Umgebung nicht mehr von Sorgen ablenkt?
In diesem Fall kann man seinen Fokus bewusst lenken, weg von den unwohlen Gedanken hin zu dem, was man sieht. Und zwar bewusst wahrnimmt, absucht und Neues entdeckt. Es gibt verschiedene Wege, dies zu erreichen aber ganz einfach und kostengünstig geht es auch:
Man nimmt einen Bilderrahmen und gestaltet ihn nach dem eigenen Geschmack. Größe und Material sind frei wählbar. Diesen nimmt man nun mit auf eine Entdeckungsreise. Denn auch wenn man bestimmte Wege schon oft abgegangen ist, kann man trotzdem kleine Wunder neu entdecken.
Eine Blume, die umgeben von Unkraut um Sonne kämpft oder ein Marienkäfer der einen Tropfen Morgentau genießt. Die kleinen Welten entdeckt man nur wenn man nach ihnen sucht. Und es lohnt sich, denn man bekommt einen detaillierten Einblick in die Umgebung. Unentdeckte Schönheiten der Natur geraten mit einem Mal in den Fokus und geben dem eigenen Entdeckergeist das Gefühl von Abenteuerlust und kindlicher Freude.
Hat man ein Motiv gefunden, macht man mit Bilderrahmen und Smartphone ein Foto. Entweder richtet man den Fokus auf den Rahmen oder auf das gefundene kleine Wunder. Je nach Smartphone muss man evtl. mit den Einstellungen für Fokus oder Farbe herumprobieren. Unter den Fotos ist mit Sicherheit eines dabei das gefällt und zukünftig daran zurückerinnert, was man für schöne Dinge entdecken kann, wenn man danach sucht.
Es zeigt, wie man den Fokus nicht nur außen, sondern auch in sich selbst neu ausrichten kann, um einen anderen Blickwinkel auf die Dinge zu bekommen.
